Nutrisi dan Manfaat Air Kelapa Untuk Berbuka Puasa Air kelapa merupakan air yang terdapat dalam buah kelapa, biasanya diambil dari buah kelapa yang berusia 6-7 bulan. Ini bisa dibilang umur terbaik buah kelapa untuk diambil airnya, karena ketika sudah berusia 10-12 bulan, kelapa akan matang dan air di dalamnya dapat berkurang drastis.
Terkait dengan nutrisi yang terdapat dalam air kelapa, melansir dari Healthline, dijelaskan bahwa tiap 1 gelas air kelapa (240 ml) mengandung Karbohidrat, 15 gram Gula, 8 gram Kalsium, 4% dari nilai harian (DV) Magnesium, 4% dari DV Fosfor, 2% dari DV Kalium, 15% dari DV.
Selain kaya akan nutrisi, air kelapa punya manfaat yang dapat menunjang kegiatan puasa ramadan. Di antaranya sebagai berikut:
